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詩肯居家~scanliving~
對工作、生活壓力巨大的現代人來說，
每天最需要的是充足良好的睡眠，
而優質睡眠則少不了對床的講究。
現在大多數只會選擇一張結實的床和一套好看的床上用品，
卻對這兩項的承載物床墊並不在意，
以為便宜的能用的就行了。
俗話說，「春困秋乏夏打盹」，剛過春分，
每到春天人們總是容易犯困感到疲勞，即使醒後也好似沒有睡足。
其實，對一張床來說，
最核心的部分就是床墊。
選擇一款好的床墊可以讓你改善睡眠品質差的問題，
如何選擇床墊也是有講究的。
何者為好床墊?
軟硬適中 靜音透氣 支撐佳
床墊的軟硬程度與睡眠品質的好壞有直接的關係。
與歐美人相比，中國人的身體曲線起伏較小，
偏軟的床墊會導致人體脊椎變形甚至病變，
而太硬的床墊不利於人體曲線的吸收，
易造成脊椎等骨骼損傷。
因此，選擇一張軟硬適中的床墊是實現自然深睡眠的關鍵。
睡眠品質與外界的聲音、光線以及溫度等有很大的關係，
如果一張床墊不能滿足靜音、透氣、排汗方面的需求，
就極容易給消費者帶來睡眠障礙。
用品質較佳的床墊，不只吸汗，還能保持布面乾淨。
床墊是否舒適，首先要瞭解床墊的主要結構是否符合人體力學，
支撐是否舒適，臥躺時最好沒有絲毫壓迫感，
呈現一種最自然舒適的狀態。
有腰部病患的人或腰不好的人，
更應遵守「三分治七分養」的養生原則，
挑選寢具時，床墊的材質和床架,帶有分區設計的軟硬適中的功能性床墊，
搭配高低組合的枕頭和輕盈的被子，
均可緩解腰部疾病帶來的不適感。
床墊的一般可使用10年左右，
長期重壓，內部彈簧有一定變化，
人體與床墊貼合度有落差，
即使沒出現損壞情況，也建議及時更換。
定期轉換床墊方向以維持舒適度;不要經常坐在床的邊緣，
床墊的4個角最為脆弱，長期在床的邊緣坐，
容易使護邊彈簧損壞;不要在床上跳躍，
以免單點受力過大使彈簧受損。
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